こんばんは。 今日は私が筋トレを始めてみて変わった事を書いてみたいと思います。 ざっとまとめてみて、少なくとも以下のメリットがあります。 筋肉が付いた！とかそれ以外のコトで。 時間の管理を意識するようになる。 健康的な食事を意識するようになる。…