こんばんは。 大分冷えてくるようになってきましたね。 体が温まる食事を摂ってしっかりとコンディショニングしていきたいモノです。 今日は私がジムで筋トレする際にしている、たったひとつのルールについてお話します。 と言っても、なんも大げさなモノで…

こんばんは。 今日は私が筋トレを始めてみて変わった事を書いてみたいと思います。 ざっとまとめてみて、少なくとも以下のメリットがあります。 筋肉が付いた！とかそれ以外のコトで。 時間の管理を意識するようになる。 健康的な食事を意識するようになる。…

はじめまして、初投稿になります。 人生を最大に楽しむアウトップット表現を始めるべく、ブログを始めてみました。 不慣れな点は沢山ありますが、始めた自分をまずは褒めたいと思います。 大切なのは少しのアクションでいいから、 まず始めてみることです。 …